Alles, was wir tun, dient der Befriedigung von Bedürfnissen. 
Unsere Gefühle sagen uns, ob unsere Bedürfnisse erfüllt werden oder nicht. 
Es gibt verschiedene Möglichkeiten (Strategien), wie ein Bedürfnis erfüllt werden kann. 

Eine Auswahl von Bedürfnissen

Achtsamkeit
Akzeptanz
Alleinsein
Anerkennung
Annahme
Anregung
Aufmerksamkeit
Aufrichtigkeit
Ausgewogenheit
Austausch
Autonomie
Beitragen
Berechenbarkeit
Berührung
Beständigkeit
Bestätigung
Bewegung
Bewusstsein
Dankbarkeit
Effektivität
Ehrlichkeit
Einbezogen sein
Einfachheit
Einfühlsamkeit
Einsicht
Empathie  
Entfaltung
Entspannung / SchlafErholung
Feiern
Fitness
Freiheit
Freude
Freundschaft
Frieden
Geborgenheit 

Gemeinsamkeit
Gemeinschaft
Genauigkeit
Gerechtigkeit
Gesellschaft
Gesundheit
Gewissen
Gleichgewicht
Gleichwertigkeit
Glück
Harmonie
Herausforderung
Hilfe
Hoffnung
Humor
Individualität
Information
Inspiration
Integrität
Intimität
Klarheit
Kommunikation  
Kontakt
Kontinuität
Kreativität
Lernen
Mitgefühl
Nähe
Nahrung
Offenheit
Ordnung
Orientierung
Respekt  
Ruhe
Schutz
Selbstbestimmung 

Sexualität
Sicherheit
Sinn
Spaß
Spiel
Spiritualität
Stabilität
Stille
Struktur
Toleranz
Transparenz
Treue
Trost
Unabhängigkeit
Unterkunft
Unterstützung
Verantwortung
Verbindlichkeit
Verbindung
Verbundenheit          
Verständigung
Verständnis
Verstehen
Vertrauen
Wachstum
Wahlmöglichkeit
Wärme
Wertschätzung
Wissen
Würde
Würdigung
Zärtlichkeit
Zugehörigkeit
Zuneigung
Zusammenarbeit
Zuspruch